Edzésleírás
Első hét első nap:
Fekvő: 10/10/8/6/max
Felülés: 15/15/10/10/max
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |