galagyuri bringázás

2012.04.09 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

1 km

Tempó

01:15:00 p/km (0.80 km/h)

Edzésleírás

Spining egyedül, jó hosszan. Fél4-ig vártam a döntéssel. 2 kör a szigeten, 1 kör majd inkább egy se. Asszem jó döntés volt pedig ugy mentem volna. Tegnap a futas utan a fenekem fajt, majd az 1 oran belul elmult, este mar a labfejem reggel pedig a terdhajlatom es a terdem alatt luktetett nagyon....mi a csuda ez, nem tudom, szerintem tegnap a 25km beton es az, h kicsit maskepp lepek a serules miatt az oka....

Spining utan most extra hidegviz es szauna...remeljuk holnapra mar jobb lesz. Igy egyenlore ez a het se terv szerint kezdodik..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 1 01:15:00 0.80 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4640 napja

Okosan döntöttél,remélem már nincs sok hátra a sérülésből! Egs!

kiscsoki képe

kiscsoki 4641 napja

holnap jöhetnél bicajjal! az is egész jó kis mozgás!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4641 napja

Jobbulást Gyuri,azért az a 25km nem egy regenerációs tempóban nem csoda,hogy érezteti magát.Fussál olyan szép lassan mint én,akkor nem lesz semmi gondod...:-)

rodriguez képe

rodriguez 4641 napja

Ez elég rosszul hangzik. Jobbulást Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!