Edzésleírás

Tojás 40 tt

Hideg reggel, majd útvonal keresgélés a városban (nem egyedül!). Az első 4,5 km-hez 45 perc kellett, na mondom, lőttek a jó időnek. Ráadásul valahogy nem ment az eleje, lassan, itt-ott belegyalogolva, nem éreztem a futást. Szintúton beértem Yoyo-t, nagyon jól tepert ám, a lejtőkön le is hagyott, de a felfeléken visszacsaptam ám!:-) Ott már közepesen voltam, egy fokkal jobban ment, mint a legelején. Aztán már nem okoztak gondot az emelkedők, s azon kaptam magam hogy megnyúltak a lépéshosszak és tudtam, egyben vagyok végre! Minden porcikám élt és jól esett a futás, főleg a végén. Néztem a pulzusom, nagyon rendben volt, alig-alig léptem túl a limitet. Végül persze Telkiben elkevertem, valahogy az eleje és a vége kísértetisen hasonlított a túrának. :-) Yoyoka szerint kb fél kilit raktam bele, kb 5 helyit szólítottam le, merre is az arra. Végül a cél még nem is volt hivatalosan nyitva, oklevelet majd később kapunk - még nem volt ott az alapanyag - viszont végre szerencsém volt és elértem a buszt, nem kellett 1 órát várnom. Sajna a nyújtás így elmaradt, öltözni is nagyrészt a  buszon öltöztem, okozva néhány furcsa pillantást.

Végül is összességében jól sikerült, Kerekessel talán 2 éve 4:53-t mentünk. A pulzusomnak kimondottan örültem, jó partner volt ma. Ja láttam egy mókust is.:-)

6 hozzászólás

pátyalso 4460 napja

Ennyi lépcső közepette nehéz eltalálni a kezdeti ritmust,főleg ismeretlen mennyiségű lépcsőn:))

Gratulálok!

gergő 4460 napja

asztapaszta, kétnaponta egy 40es! jól nyomod!! grat a tojásokhoz!!

lapiszorny 4461 napja

Hatalmas gratula .... Örülök,hogy találkoztunk :-)
Nagyon jól mentél.

nedus 4461 napja

Szép volt Boszi !!!  Nem csoda , hogy a reggeli hidegben lassan melegedtél be !   Na de aztán....Jó vót ez !!!!!

yoyo 4461 napja

Boszikaaaa te olyan jó formában vagy mindíg ! :)) ,,,én csak méha tudok jót menni,,de te meg 2 napja is mentél  mint a szél.

.kis könnyű alkatod is van ;) és hát ezzel a pulzussal komolyan naon durvaaaa,,és míg te nem is érzel izomlázat addig yoyoka felrakott lábakkal írja a gratikát neked :)

kkoos 4461 napja

Brrr de hideg volt ma reggel, gratulálok a jó pulzushoz és kellemes húsvéti pihenést!

Láttam két fácán kakast balhézni a Leányka utcai felüljárón :)