Edzésleírás
Szokásos kellemes edzés!
5×15 Oldal emelés 2×1,25kg + rúd
5×15 Bicepsz franciarúddal 2×2,5kg + rúd
5×15 Fekve tárogatás 2×1,25kg + rúd
5×15 Fekvenyomás 2×2,5kg + rúd
2×200 Twist tárcsán.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |