Tüncó 7.2 km Futás 2012-04-07-n 17:15-kor

Tüncó futás

2012.04.07 Szombat, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

7.2 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Kifutottunk (2.5 km) a Stadionig. Bemelegítő futásnak 2 kört a fűben, majd 2 kört a " felső"részen futottunk.Nyújtás.Piramis futás a salakon 1x, 1x10-es lépcsőzés (fel-le), 4 kör laza futás, majd haza futás (2.5km) zuhogó esőben!

Ennél többet is lehetet volna edzeni, de most ennyi, mert holnapra hosszabb futás van tervezve ( Remélem az időjárás kedvez nekünk!)!

öszesen : kb.12km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	7.2	08:20	7.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

solyomla 4466 napja

Ebből az edzés fajtából a kevés is lehet sok. Főleg ha lelkiismeretesen végéig csinálod. Tapasztalatból tudom. Gratulálok! Főleg az esőben futáshoz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.