mtraining 14.6 km Futás 2012-04-04-n 21:28-kor

mtraining futás

2012.04.04 Szerda, 21:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:57

Távolság

14.6 km Szint: 70 m

Tempó

04:10 p/km (14.37 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Kicsit lassabban kezdtem, de aztán 5 km-nél már megvolt a 4.10 körüli iram. A pulzusom viszont egyértelműen magasabb volt a kelleténél. 7 km-ig ment jól egyébként, utána már nagyon nem. A jobb vádlimban nem izomláz volt, hanem valami túlerőltetésféle, amit még mindig érzek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:57	14.6	04:10	14.37	70	0	163	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.