feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
07:01:35Távolság
60 kmTempó
07:02 p/km (8.54 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Megneztem a 43 as autopalya Tiszahidjat,amit par eve adtak at.Kerulovel oda is,meg vissza is.Hmvhely,Algyo,hid,Algyo,Hmvhely roviden.4 perc futas,1 perc seta valtakozva elejetol a vegeig,az utolso oraban mar alig vartam a setat.Kb. 4 liter folyadek elment,meg kajaltam is kozben.Mire hazaertem,69.9 kg lettem.20 eve nem mutatott ilyen keveset...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:19 | 8.8 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 01:04:43 | 9.15 | 07:04 | 8.48 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 01:02:04 | 8.75 | 07:06 | 8.46 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 01:01:33 | 8.75 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 01:04:33 | 9.15 | 07:03 | 8.51 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:30:19 | 4.35 | 06:58 | 8.61 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 01:17:04 | 11.05 | 06:58 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Berika 4462 napja
Árpi! Nagy vagy! a hidat én is láttam már egyszer, igaz sötétben az Ember a gáton túrán :) mire készülsz ilyen lázasan? én nem vagyok egy nagy ultrás, de ez a 4 perc futás 1 perc séta nagyon széttöredezi a futást, nem? Én olyan vagyok, hogyha egyszer belegyalogolok, akkor onnantól már nem megy úgy a futás és akkor fejben is feladom (igaz, ez elég ritkán fordul elő, de azért volt már rá példa). Vagy olyan hosszú távra készülsz, amihez pont ilyen edzés kell?
eszko 4462 napja
Árpi nem vagy semmi, nagy-nagy grat! Kellemes Húsvétot!
feketearpi 4463 napja
Koszonom.Tetszett,modern a hid,csak messze van egy kicsit.A szegedi belvarosi hid meg messzebb lett volna
oroby 4463 napja
Az igen!!!! Respect! Óriási futás! Egészségedre! Ja és tetszett a híd?
levix 4463 napja
Hatalmas futás,evvel a távval elértél volna hozzám is.Grat.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 4460 napja
Azta Árpi! Gratulálok!