retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:43Távolság
11.5 kmTempó
05:17 p/km (11.36 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Résztávozás Tiszaújvárosban. Kifutás az Ifi-parkba, ott 3 kör laza futás, aztán 5 kör 4:10-es tempóban (1 kör 950m, a körök között kb . 2 perc pihenő míg a pulzus visszaesett 120 alá). Utána még 2 kör levezetés, kis beszélgetés Szabó Rolival, aztán futás haza. Jó kis edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:43 | 11.5 | 05:17 | 11.36 | 0 | 0 | 190 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
kiscsoki 4649 napja
Mi lenne ha Te is csatlakoznál? :-)
zozo.m 4649 napja
Egészségedre!
Fűznek a srácok nagyon, jó buli..., állítólag. Ha elmegyek akkor pedig egy élmény lesz. :)
áki 4649 napja
Hatásosak az ilyen edzések, érdemes csinálni rendszeresen!
retisonic 4649 napja
Köszi, Norbi!:)
Zoli, én úgy tudtam, hogy Galyatetőre te futsz fel.:)
kiscsoki 4649 napja
Nagyon jó kis tempó! Ilyen kell hegymenetben is amikor mész fel Galyatetőre.! :-)
NoHa 4649 napja
Az igen! Csinos 5 kör! :) Van ott kraft kérem! Egészség!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4648 napja
Kizárt dolog.:) Úszni nem szeretek, és nem bicajoztam vagy 7 éve. Persze ha úgy gondoljátok, hogy ilyen háttérrel is meg lehet csinálni, akkor megfontolom.:)