Edzésleírás
400 bemelegítés,
8x50 gyorsláb, mellkar,
400 vállérintés,
7x50 teki,
350 teki,
8x50 csak kar,
300 sima (itt akartam abbahagyni),
4x50 tenyér (ez lett a desszert),
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |