runner42 30 km Futás 2012-04-04-n 17:28-kor

runner42 futás

2012.04.04 Szerda, 17:28:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:16

Távolság

30 km Szint: 65 m

Tempó

04:37 p/km (13.02 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:12:15,8   0:12:15,8/140
2.   1:10:03,0   0:57:47,2/147
3.   2:06:42,2   0:56:39,2/157
4.   2:18:15,2   0:11:33,0/162

Könnyű futást terveztem, de az utolsó néhány km már nem volt az ;)

Igaz a tempó meg gyorsabb lett a tervezettnél ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:18:16	30	04:37	13.02	65	96	173	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.