Sz.A.T futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:24Távolság
16 kmTempó
05:32 p/km (10.86 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Futópados edzés, feladat: 3km laza bemelegítés,
2*(1km tempósabban, 1km laza, 1km versenytempó, 1km laza, 1km erőteljes iramban) + a végén 1 km erőteljes iram + 2 km levezetés. Nagyon jól ment magamhoz képes persze.... (most úgy érzem jó úton járok)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:28:24 | 16 | 05:32 | 10.86 | 0 | 0 | 173 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
faxau 4464 napja
Futópad? Amikor kint dübörög a tavasz! :) Ettől még kemény edzés! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kiru69 4463 napja
Szép edzés!!!