Sz.A.T futás

2012.04.04 Szerda, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:24

Távolság

16 km

Tempó

05:32 p/km (10.86 km/h)

Pulzus

Átlag
142
Minimum
0
Maximum
173

Edzésleírás

Futópados edzés, feladat: 3km laza bemelegítés,

2*(1km tempósabban, 1km laza, 1km versenytempó, 1km laza, 1km erőteljes iramban) + a végén 1 km erőteljes iram + 2 km levezetés. Nagyon jól ment magamhoz képes persze.... (most úgy érzem jó úton járok)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:24 16 05:32 10.86 0 0 173 142
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kiru69 képe

Kiru69 4455 napja

Szép edzés!!!

faxau képe

faxau 4455 napja

Futópad? Amikor kint dübörög a tavasz! :) Ettől még kemény edzés! Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!