Edzésleírás
Futópados edzés, feladat: 3km laza bemelegítés,
2*(1km tempósabban, 1km laza, 1km versenytempó, 1km laza, 1km erőteljes iramban) + a végén 1 km erőteljes iram + 2 km levezetés. Nagyon jól ment magamhoz képes persze.... (most úgy érzem jó úton járok)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:24 | 16 | 05:32 | 10.86 | 0 | 0 | 173 | 142 |
Futópad? Amikor kint dübörög a tavasz! :) Ettől még kemény edzés! Egs!
Kiru69 4455 napja
Szép edzés!!!