Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:46:32Távolság
18.5 km Szint: 160 mTempó
05:46 p/km (10.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
40-50 perc 160 felett, könnyű terepen. Vagyis szintút oda-vissza. Tök jó volt, hogy az elején még világosban, természetes fénynél futottam, a tempónál az első körében azért már kellett a fény, visszafelé egyértelműen a lámpáé volt a főszerep. És végre rövid újjúban! A 2. szintút futásnál néha alulcsipogtam, lejt az út, hogy a fene egye meg, én meg nem tudtam sokkal gyorsabban teperni, de azért jó volt érezni, ahogy ráálltam egy utazósebességre. Azért összejött, aminek össze kellett jönnie. Lefelé az összekötő úton béka invázió volt, 6 db-ot láttam, kicsit és termeteset egyaránt. Végül lekocogtam a vilihez, ahogy szoktam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:27 | 3.1 | 07:15 | 8.29 | 80 | 86 | 0 | 147 | |
| 00:51:38 | 10 | 05:10 | 11.62 | 60 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:32:27 | 5.4 | 06:01 | 9.98 | 20 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
-Mariann- 4465 napja
Hű, szép kis tempót mentél abban az 50 percben! Bosziknak könnyű! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4463 napja
ez igen! szép kis lendületes futás! (mb túrára megyek valszeg, nem a trailre..)