áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:50Távolság
10 kmTempó
05:05 p/km (11.80 km/h)Edzésleírás
Ez volt az utolsó gyorsító edzés a két fő verseny előtt. Ennek megfelelően beleadtunk mindent. Célunk elég merész volt: 2'55 2'50 2'45 2'40 2'35, mégis majdnem teljesen sikerült megcsinálni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:00 | 2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.4 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.8 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.4 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.8 | 03:33 | 16.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.4 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.8 | 03:26 | 17.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.4 | 07:35 | 7.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:38 | 0.8 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:15 | 0.4 | 08:08 | 7.38 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:36 | 0.8 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:08 | 0.4 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:30 | 1.6 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4611 napja
Szép volt!