Mike255 4.5 km Úszás 2012-04-04-n 08:00-kor

Mike255 Úszás

2012.04.04 Szerda, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

4.5 km

Tempó

21:47 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

400 m vegyes bemelegítés

400 m gyors variációk (láb, egykaros, söprés, csúsztatás, kivárás)

8x 50 m gyors lendületesen (10 mp pihi)

4x 400 m gyors teknőccel (30 mp pihi)

16x 100 m gyors (erős, 5-ös lev., 7-es lev., 3-as legkevesebb tempóval / 25 m)

100 m mell levezetés

Jó hosszú edzés volt. Azt hittem sose lesz már vége!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:38:00	4.5	21:47	2.76	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.