stojesz 3.5 km Úszás 2012-04-03-n 06:10-kor

stojesz Úszás

2012.04.03 Kedd, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.5 km

Tempó

24:17 p/km (2.47 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés,

8x50 gyorsláb,

350 vállérintés,

8x50 teki,

350 teki,

8x50 csak kar, lábgumi,

350 sima,

8x50 tenyér, bója,

350 tenyér, bója,

100 levezetés.

4x50 méter kivételével (a 350-eknél) végigcsináltam az edzést. Ilyen még nem volt, büszke vagyok magamra!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.5	22:51	2.63	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dizs007 4461 napja

Kókemény úszás fejlődés, lassan már nem kell majd a bringán megelőznöd, a depóban is lehet pacsi .-) Hajrá

necromedve 4462 napja

Király!

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.