Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:17:37

Távolság

21.1 km

Tempó

06:31 p/km (9.20 km/h)

Edzésleírás

megcsináltam ezt is :))... két héttel életm első igazi maratonja, egy héttel a dupla félmaratonok után...reggel már látszott, hideg van és az erős szél is megmaradt, így letettem arról a tervemről, hogy félmaraton PB-t fussak, a cél egy laza, az időjárás függvényében is elégedett célbaérés....korai ébredés, fél 9kor indulás, 9kor már a szigeten voltunk, majd bemelegítésként séta az Árpád-híd pesti hídfőjétől a startig, majd vissza megint a Népfürdő utcába és ismét a sziget...ez épp elég átmozgatás volt :)...ez a verseny annyiban is különleges volt, hogy mindkét gyermekem futott ma, igaz, a 3,2 km-es távon, deeee elindult valami, már terveznek ők is...nike félmaraton váltóban...úgy látszik előttem az utódaim:) bár még eszem ágában sincs visszavonulni:))...11 előtt szokásos sorbanállás a wc előtt, majd zónába állás, háát nem igazán működött, a 4-esben voltam, de volt ott hármas és ötös matricás is és ugyanúgy volt megtorpanó start, meg előzgetések, mert érdekes módon megint sok lassú futó volt elől...erről ennyit....direkt nem ittam reggel kávét, mégis a 2. kilométernél, még a szigeten kifutottam a sorból ismét toi-toizni, most direkt figyeltem, vesztettem vele majdnem másfél percet....teltek a kilométerek, brutális szélvihar közepette, hol melegem volt, hol fáztam....az első 10 kilométer meglett 63 perc alatt úgy, hogy ebben két wcszünet is volt, gyakorlatilag stabilan 6perceseket futottam....jól ment, nem voltak holtpontok, nem volt fal, csak a brutális szél...frissítéseknél minimálisat ittam, mert túl hidegek voltak és a 21 km-en át cipelt palackomban is benne maradt az izo...most nem voltam képes szárnyalni az utolsó pár kilométeren, egyszerűen csak befutottam a célba...ráadásul szinte másodpercre ugyanolyan időt futottam mint egy hete Baján, amikor nem is volt toi-toizásom.....nekem itt vége volt a futásnak, de a gyerekeké negyed 4kor kezdődött, nehezen teltek az órák, hol fáztam, hol égetett a nap, majd végre ők is startvonalhoz álltak....olyan fura érzés nézni egy startot kivülről...és látni a felnőtt gyerekeimet és érezni az ő startdrukkjukat....büszke vagyok rájuk...a fiam 16.10, lánykám 17.52-vel ért célba....májusban a Coca-Colán ő már 7,5 kmt fog futni és elkezdtek tervezni, hmm lehet a futás fertőző?:)))....szép nap volt, 2 héten belül futottam egy maratont és 3 félmaratont...most versenyszünet május 6ig, aztán újra beindul a verkli :)

jahh az lemaradt...épp egy éve 2.31.04 alatt futottam le, tehát javultam majdnem 14 percet :) pedig akkor még szél sem volt

11 hozzászólás

picikata 4471 napja

Gratulálok ehhez a tucat félmaratonhoz amit lenyomtál rövid időn belül!

Az meg nagyon klassz ha közös a szenvedély a gyerkőcökkel... :)

...akkor tali a Coca-Colán....addig töltődj Csandy... :)

Eperszem 4472 napja

Gratulálok, örülök hogy találjkoztunk, szombaton várlak!!

PecsiPeter 4472 napja

Gratulálok!
Nem semmi menetelést mutatsz be! :) versenyt versenyre halmozol.

judit61 4472 napja

Sanyi ! Amit Te véghezvittél, azt egy táltos nem tudta volna -:))

...májashurka 4473 napja

táltos után gratulál Nektek egy dagatt disznó!

pátyalso 4473 napja

Szép volt és grat a gyerekeknek is!

forgi 4473 napja

Jó pihenést Te "fertőző nőszemély"!

Jó futás volt ez, s ha hozzáveszem a megállásokat, akkor pláne. Gratulálok!

 

judit61 4473 napja

Nagyon sokat versenyeztél mostanában -:) Tényleg megérdemelsz most már egy kis pihenést ! Gratulálok Neked is és a gyermekeidnek is !! Mi lesz május 6-án ??

Huszárlány 4473 napja

Örülök, hogy megismertelek és köszi a kommentet!!!

Gratula Neked is és a gyermekeidnek is!!!!

Sneci-ke 4473 napja

Gratulálok, megérdemelsz egy kis verseny-pihenést.

Klassz, hogy fertőzöd az utódokat. Ja, a párod is futott ma?

HarcsaBarna 4473 napja

Gratulálok a futáshoz és a várakozáshoz is!