Edzésleírás
Vivicittá Félmarcsi.
A rajtra sikerült elég Gepárdosan kiérnem, bár az is benne volt, hogy elég nagy sor volt a VIP nevezésnél (milyen sok fontos ember van:-). Szal sokat nem melegítettem, kb 10 perc a pár repülővel együtt.
Talán ezért sem esett túl jól a futás eleje (de persze az időjárással sem voltam kibékülve, most csak annyit sikerült elintéznem, hogy napos idő legyen:-)
Lacával kezdtünk, nagyon jól tolta, sőt, kapaszkodnom kellett, hogy ott tudjak maradni. Folyamatosan daráltuk be a 12 kilis embereket, míg csak nem utolértük 6-7 körül egy nagyobb bolyt, Laca hősiesen az élre állt, és vezetett egészen 9-ig, ahol mi lefordultunk a rakpartra.
Innen jött az én szakaszom, hátszél, szembenap, már-már olyan érzésem támadt, mintha jó idő lenne. Laca itt kezdett el leszakadni, viszont azt még együtt megállapítottuk, hogy egy srác (Egri Balázs) baljós árnyként jön mögöttünk.
A fordító után ért (és gondolom mindenkit) a legnagyobb "meglepetés", olyan brutál pofaszél volt, hogy aszittem megállok, de lagalábbis úgy futottam, mint a Delta főcímben szoktak volt:-) Hát nem esett jól, de szerencsére tudtam őrizni a 2. helyet, de a MArgit-híd utáni fordító után láttam, hogy sajna a srác megelőzte Lacát. Szerintem rajtam is hozott, de azt láttam, hogy az uccsó 3 kilin már nem lesz ideje/ereje utolérni.
Újabb meglepetésként, a hídnál becsatlakoztunk a 12 kili mezőnyébe, onanntól a célig a tömegnyomorban kellett futni, szerencsére a hídon ki tudtam menni a futósávból, és két kocsi között futottam, pont jó tempóban ment a sor:-) Aztán a szigeti befutás sem volt egy leányálom, összevissza cikázni az emberek között.
Na, de minden jó, ha jó a vége, Bajához képest most egy kicsit jobban bebiztosítottam magam, és 12 mp-el a 3. előtt értem célba (2.-ként) Laca sajna csak 4.-nek ért be, de így is nagyon jól futott!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:31 | 21.1 | 03:29 | 17.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó voltál CsiriBá! Gratulálok!
Megmutattad hogyan kell Kesztyűbe dudálni :)) Gratula Nagy futó!!! ;)
Gratula!
Jó voltál Kesztyűs!
Gratulálok, megint nagyot mentél! :) köszi a söröket :))
Köszi Laca, nekem is jó volt veled futni. NAgy különbség azért nem volt köztünk. Ha én nagy futó vagyok, akkor Te is!!:-))
Lali, csak a nyári kesztyű volt rajtam, de gondolkoztam az átmenetin:-))
Gratulálok Szabi!! Jó volt veled futni!!!!! Te mindig hozod a formádat!! Egy ilyen nagy futótól nagy megtiszteltetés az elismerés!
Gratulálok Szabi! Legalább a napsütés megvolt! Hány kesztyű volt rajtad? :)
Gratulálok Szabolcs, szép menet volt! Ettől csak gyorsabb legyél!
Gratulálok!!!
CsiriBá 4654 napja
Köszi mindenkinek:-) Kesztyűs kézzel bántam a mezőnnyel:-)