Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:35Távolság
21.1 kmTempó
05:34 p/km (10.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Vivicittá.
Hurrá, de jó volt találkozni, Futériások :-)))
Tündüssel és Picikatával rajtoltunk, pár kili múlva szépen otthagytak, onnantól egyedül futottam. 10 kilinél 54 perc volt a részidő, jónak éreztem a tempót, bírták a lábaim. Viszont 13-nál (rakpart fordító) beleszúrt az oldalamba (nem lent, hanem a mellkas alatt, a bordáknál) jobb oldalt, úgyhogy kicsit vissza kellett vennem a tempót. Próbáltam mindenfélét, kisebbeket léptem, előrehajoltam, kihúztam magam, hát nem igazán akart elmúlni, ezért mindkét rakparti frissítőnél megálltam inni (pedig nem is voltam nagyon szomjas) hátha a séta segít. A rakpart végére többé-kevésbé megszűnt a szúrás, utána vissza tudtam állni a korábbi tempóra. Végülis elégedett vagyok az eredménnyel, a terv 2 óra volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:37 | 21.1 | 05:34 | 10.76 | 0 | 0 | 178 | 169 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
41 hozzászólás
Eperszem 4427 napja
Hatalmas gratula, örülök hogy találkoztunk Snecike! Mi lett volna ha nincs semmi baj??? Szuper vagy!!!
csabipontkom 4427 napja
Szép volt, nagyon-nagy gratula! Örültem az ismételt találkozásnak! Köszönöm a pogit, finom volt! (mint mindig)
Andikölök 4427 napja
Gyönyörűen teljesítettél, és nagyon szép időt mentél, gratula érte! :) Böszme után ez nem semmi! De tudod, aki profi, az profi :)
picikata 4427 napja
Egy kis emlék... :)
Tündüs 4427 napja
Örültem Neked, Nektek! Köszi a pogit!
Én a fordítóig azt hittem Te is elhúztál mint Picikata......
Azért ez az oldalszúrással együtt szép volt!!!!
Két hét múlva újra buli!!!
Mira 4428 napja
Gratulálok! Nagyon ügyes voltál!!!! :-) Úgy látszik, nem volt szükséged a 2 órás lufira... :-)))))
Armitage 4428 napja
Gratulálok! Szép volt!
krysta 4428 napja
Szép volt, gratulálok!
V.Petra 4428 napja
Gratulálok! Szép teljesítmény, mint mindig! :)
picikata 4428 napja
Klasszul mentél Erika a fájdalom ellenére is!
Jó volt látni közben titeket... :)
Gratulálok!!!
pátyalso 4428 napja
Gratulálok Erika! Szuper 2 órán belüli szembeviharban!!
Debyand 4428 napja
Gratulálok!
Huszárlány 4428 napja
Más nagyon vágyakozik ám egy ilyen teljesítmény után, úgyhogy lécci húzd ki magadat, és légy büszke magadra! Nagyon ügyes vagy! GRATULÁLOK!!!
galagyuri 4428 napja
Terv teljesitve! Gratulálok!
toncso 4428 napja
Gratulálok, nagyon szép tempót mentél !! Nagyon erős vagy !
kocsonya 4428 napja
Gratulálok, a végén is tudtál azért mosolyogni :)
Csandy 4428 napja
de jóóóó. végre megvan a 2 órán belüli félmaratonod...nagy-nagy gratula érte....ráadásul ilyen körülmények között, Balaton után két héttel és a múlt heti Debrecen után....azt hiszem sosem foglak utolérni, deeee azért próbálkozom a megközelítéssel :) csak háát tudd...öreg vagyok hozzád képest:)))...örülök, hogy futás közben találkoztunk mégha pár másodpercre is, ma sajna nem jött össze hosszabb tali, de tudom, sok versenyen fogunk még együtt startolni:)
oroby 4428 napja
Nagyon szép futás, gratula! Mondjuk ennyi futáskilivel a hátad mögött nem is csoda! Egs!
Briel 4428 napja
Már megint hova ez a nagy sietség? :)))
Gratulálok, Erika!
bkmarcsi 4428 napja
Gratulálok!
Amatőr 4428 napja
A mai körülmények mellett (is) nagyon szépet mentél, gratulálok!
forgi 4428 napja
Szépen teljesítetted a távot, hát még jó, hogy elégedett vagy! Gratulálok, s csatlakozom rodriguezhez, egy ilyen évkezdetet biztosan nagyon szép eredmények követnek majd. Az biztos, Te rajta leszel.
S még valami, köszönöm a Sneci-ke -s sütit!
zozo.m 4428 napja
a szél belédnyílalt? :) gratulálok, sikerült a tervet teljesíteni! Egészségedre!
cseha 4428 napja
Gratulálok, ez ismét nagyon szép!:)
ORBEA ORCA 4428 napja
Érdekes...Valami lehet a levegőben/talán a szél?/,mert ma én is lemerültem kissé,pedig hozzád képest alapjáraton sportolgattam....:-)
Sneci-ke 4428 napja
Köszönöm szépen.
Skia: sajnos nem előtted futottam :-)
Tibor: lehet, hogy így van, de azért ma kicsit lemerült az aksim
ORBEA ORCA 4429 napja
Gratulálok,ismét egy nagyon szép futás,de hát ez tőled alapteljesítmény,elvárható,kötelező házifeladat,újjgyakorlat,rutin..stb...stb..:-)
Egs!
skia86 4429 napja
Puszi...egyébként számomra volt egy hasommásod, aki teljesen Te voltál...hol előttem futottál, hol mögöttem, végül Te előbb beértél a célba:):) De tényleg úgy nézett ki, mint TE:):):) Egyszer hirtelen megtudtam nézni, hogy nem is Te voltál:):)
winning 4429 napja
Gratulálok , szép időt futottál........
bibe2 4429 napja
Gratulálok, ismét nagyon szép félmaratont futottál!!!!!!!!!! Jó volt látni!!!!!!!!!
nalacy 4429 napja
Remek teljesítmény, gratula!
rodriguez 4429 napja
Gratulálok Era!!!! Fantasztikus időt futottál és még csak most kezdődik az év.... Mi lesz itt az év végén a novemberi FM-en? :-)
mo-ka 4429 napja
Megint szépet futottál, pedig a szél biztos nem volt segítségedre! Gratulálok!:)
HarcsaBarna 4429 napja
Gratulálok, jót mentél... megint!
kiscsoki 4429 napja
hja egy BSZM-el a hátad mögött nem nehéz jó formában lenni! :-) Gratulálok!
RemAti 4429 napja
Gratulálok! Félelmetes a fejlődésed!
yoyo 4429 napja
De szép átlagot mentél snecikeeeeee ! Gratika érte, és a 10 kilis átlagod is naon jó :)
Bobe 4429 napja
Gratulálok! Szép tempó :))
RunKa 4429 napja
Még jobbat is futottál a tervezettednél, én is elégedett vagyok veled :) Gratulálok, hozod a formádat :)
Török Töce 4429 napja
Gratulálok ilyen szeles időbe jól futottál:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kamukero 4427 napja
De amint látom te sem panaszkodhatsz. Nagyon ügyesen metél, nagy gratula :) !!