Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:38:40

Távolság

21.1 km

Tempó

04:41 p/km (12.83 km/h)

Edzésleírás

Vivicittá Félmaraton. Célidős rajtzónák voltak a rajtnál, ami keresztbe húzta az az elképzelésemet, hogy majd az első tötyögős km-ek alkalmasak lesznek a bemelegítésre. Egyébként ez nem okoztott problémát, az utolsó km-ig erőlködés nélkül ment a futás, az erős szél ellenére.

A 20-ik km-nél vált egyéretlművé, hogy pár másodpercen fog múlni a PB, így az utolsó km-t meg kellett húznom, ez nem eset jól, de megérte: PB!

1-2 km: 9:50,   3-4: 9:32,   5: 4:50,   6-7-8: 14:09,  9: 4:39,   10: 4:28,   11: 4:48,    12: 4:31,   13: 4:28,    14: 4:39,    15: 4:35,   16: 4:52,    17: 4:42,    18: 4:39,    19-20: 9:05,    21+0,1: 4:52