ikerkaszat futás

2012.03.31 Szombat, 13:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:20

Távolság

10.1 km Szint: 40 m

Tempó

06:28 p/km (9.28 km/h)

Edzésleírás

A felkészülésről: amikor láttam, hogy a nagy cél elérése (hegyi maraton szilveszterkor) nem halad (sőt inkább csak távolódok tőle, a kilók szaporodtak, a futás nem ment), akkor havi részcélokra bontottam a dolgot.

2012. márc. 31. 10 km 7-es ezren belül

2012.ápr. 30. 10 km 6:30-as ezrekkel

Úgy néz ki, hogy a következő havi tervet sikerült ma elérni:-) De egy hónap ráhagyás még jól jöhet.

Már csak 9 hónap!!!!

Mai futásról: Amikor megpillantottam a hévízi tavat meghatódtam és, bíztam benne, hogy talán visszafele is menni fog. Újabb pozitív impulzus ért, a kútról leszerelték az adventi dekorációt, és ívóvíz is folyt belőle. (ennek szurkoltam egész odafele vezető úton). Így lesz motiváció, hogy miért is kerüljem meg legközelebb is a tavat. Visszafele 7 km után, a domb elején, fiatalok söröztek és egy karton sör is volt náluk. Egy hajszálon múlott, hogy nem támadtam meg őket egy kis sörért;-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:20 10.1 06:28 9.28 40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 4463 napja

Mi az hogy szilveszter ? Május Keszthelyi kmek! :)

drzso képe

drzso 4465 napja

Hajrá Dóri! Jók ezek a részcélok!

Wojtek63 képe

Wojtek63 4468 napja

Szépen menetelsz Dóri!

Szurkolok Neked!

TiGör képe

TiGör 4468 napja

Ne haragudj, akkor teljesen félreértettelek! Majd mesélsz! Fel a fejjel és neked is elég szép ez a heted, így tovább!

Felszerelések

Saucony Jazz 13