Edzésleírás
Pirkadat, elhaló disco zaj, madárének, felhős égbolt, kellems hőmérsékletben indultunk Balázs fiammal, majd a sportcsarnoknál találkoztunk Pistivel (már bemelegített 3 km-rel) aki ma lett "ezredes". Beszélgetősen indultunk neki a távnak, majd folyamatosan bemelegedett a kis csapat. A Deseda víztükre a nyugalmat árasztotta, de a madárvilág már hallatta a hangját. Az idő rövidsége miatt a 6-osnál fordultunk, majd töretlen lendülettel jöttünk vissza felé. Evés közben jön meg az étvágy szól a mondás, így holnap reggelre beiktattunk egy Desi kört 6 órás sportcsarnoki indulással (Balázs ég nem futotta ezen útvonalat). A mozgás jól esett a kellemes hangulatú edzésen, egészségünkre. Mozgalmas, virágszirmos hétvégét Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:31 | 14.11 | 05:04 | 11.84 | 0 | 0 | 169 | 152 |