misk66 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
21 kmTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Pulzus
Átlag
138
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
reggel megrándúlt a derekam egy rossz mozdulattól,mintha kést forgatak volna benne.a torna és a nyújás használt,de a futás eleje keserves volt.
nem terepen volt inkább dombos utakon.találtam egy jó meredek utat 20%-os.itt töbször felfutottam és le,végig dombok le-fel.jól beállt a combom,de a derekam rendbejött.reggel az uszi majd kilazítja.mára ennyi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 21 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 157 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
