Edzésleírás
5×15 tárogatás (csak rúddal)
5×15 bicepsz (2×1,25kg + rúd) franciarúddal
3×15 fekvenyomás (2×2,5kg +rúd)
3×20 fekvenyomás (u.a)
2×15 lábemelés (fúúújjjj de utálom)
2×100 twist
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1000.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |