zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:53Távolság
9.43 kmTempó
06:53 p/km (8.72 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutár edzés Óbudán az atlétikai pályán.
Az elején csináltam egy kis futó iskolát, elfáradtam. A Fő téren a 2 Zsuzsa várt. :) Aztán Bejcsi és Áki, majd Gyuri futottak be. Innen kikocogtunk az "Arénába". Ott futtottunk 4,5 tempós kört 2 perces pihenőkkel. Furcsa volt. Megváltozott nagyon, mióta nem jártam ott. A 3. körben kicsit az eleje visszavett. Igazsághoz hozzátartozik, nem volt nyúlam. :( :)
Ezt követően jött két gyorsabb hossz. Az elsőt okosan futottuk meg, ahogy a Mester mondta. Áki a végén mondta, hogy na akkor rakjunk még rá egy picit. :)
Miután eljöttünk nem sokkal később éreztem, hogy még van bennem, erő.
Élményekben gazdag edzés volt! Köszönöm Élményfutárok! Vigyázzatok magatokra! .....itta!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:34 | 3.89 | 07:21 | 8.17 | 0 | 0 | 0 | 134 | |
| 00:01:35 | 0.4 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:01:37 | 0.4 | 04:03 | 14.85 | 0 | 0 | 0 | 168 | |
| 00:01:26 | 0.4 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:00:40 | 0.2 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:29:29 | 3.74 | 07:53 | 7.61 | 0 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4473 napja
A "Nyulad" kicsit visszafogta magát, nehogy elfussa a közepét, és nehogy ne legyen ereje a végére! :) Szép volt, egészség!