Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:49:03Távolság
22.3 kmTempó
04:53 p/km (12.27 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Óbuda futófesztivál
Na most az van, hogy a végén a szervezők is elismerték, hogy kicsit félre lett mérve. Hogy mennyivel, arra csak tippek voltak, így maradok a RDS által mért távnál és időnél... a hivatalos 5'10"-zel szemben.
Mindenesetre az tény, hogy az elejét elfutottam. Nem véletlenül... de szerencsétlenül. Erről majd mesélek a blogban.
Az, hogy a száz perc most álom maradt, nem tragédia... lehet tovább dolgozni a feladaton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 21.1 | 04:59 | 12.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Macula 4410 napja
Gratula, szép volt ez így is! Egyszer tudnék így futni... :)
tomcsi 4411 napja
akkor sirály...láttam olyat, aki direkt rohant az elején 180 feletti pulzussal, hogyan reagál a fáradtságra...monnyuk állítólak lelassult, de a pulzusa ugyanott maradt...na őt sem előztem meg :-))
180 feletti átlagnál már mentő kéne nekem asszem...
Hajrá a görin!!!
Alabárdos 4412 napja
@tomcsi, tudatos volt a K&H miatt, de van még mit gyakorolnom. :)
tomcsi 4412 napja
megnéztem a köreid, az eleje télleg jóval gyorsabb...
tomcsi 4412 napja
Gratula!
ahogy mondani szokták legalább futottunk egy jót :-))
pedig engem is az idő érdekel általában a távolság függvényében :-))
majd betonon megnyomod egyszer egy sík aszfalton!!
Alabárdos 4413 napja
@Amatőr, a rendezők úgy bő száz méternyi tévedést tippeltek körönként... a talajt én sem szerettem, a betont jobban kedveli a cipőm. :)
A pulzus pont olyan lett, ahogy terveztem, csak a hivatalos idő nem. Viszont ahogy elnéztem mindenkinek rosszabb lett az ideje, mint ami normális esetben lehetett volna.
Amatőr 4413 napja
22,3 km? Az emberes!
Az 5. körben istenuccse előled menekültem... a betonos célegyenes előtti erdei egyenesen még vissza is tekintettem! :)
Néha nyári meleget kaptunk, a talaj több mint 2/3-a egyenetlen föld volt, szóval szóval összességében erőset futottál, a pulzus is magasabb lett, mint az edzésen.
Gratulálok!
Alabárdos 4413 napja
Nem is hiba volt az a hiba, csak nem bírtam ki, hogy ne teszteljem magam... :)
Czeglédi Ferenc 4413 napja
A holnap mindig tiszta, nem szennyezi hiba!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4409 napja
@Macula, menni fog! :) Februárban még én sem hittem, hogy ilyen félmaratonokat fogok tudni az idén.