bejcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:03Távolság
8.7 kmTempó
05:52 p/km (10.23 km/h)Edzésleírás
A BME pályára kocogtunk ki, majd1x 400 m laza kör futás, 4x400 m kör sprintelés, 1x200 m sprint, majd levezetés, hazakocogás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:49 | 3.1 | 06:24 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:32 | 0.4 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:39 | 0.2 | 03:15 | 18.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:00 | 0.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:29 | 3.2 | 06:43 | 8.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zozo.m 4625 napja
Gratula, Ügyes és gyors vagy! Egészségedre!
NoHa 4626 napja
Feltekertem az oldalt a tetejére, hogy megnézzem,hogy akkor most rosszat nyitottam meg? És nem!!! Ez bizony Bejcsi edzése!
Überbrutálállatgyors!!! :) Tényleg lesznek még idén csodás PB-id!! Hajrá vasárnap!
galagyuri 4626 napja
Szédületes gyors vagy!! És ez nem vicc. Sokat fogsz még fejlődni!
áki 4626 napja
Nagyon szépen futottad a gyorsakat!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jovovich87 4625 napja
A nemjóját!!! :D szép dolgok lesznek itten vasárnap kérem szépen!!! Nagyon ügyi, egészségedre!! :)