Edzésleírás
Jó volt 2 hétután újra kocogni. 5600 után már éreztem térdem baját. Lassítottam, de talán nem is kellett volna tovább futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:32 | 7 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
zoles73 4464 napja
Csak lassan a táv növeléssel(türelem), kerékpáros keresztedzést még hagyd meg, cipőd biztos jó?, futóstilust próbáld meg optimalizálni, amenyik tartás, mozgás a legkevésbé nyir! Drukkolok! Próbálj meg puha talajon futni(aszfalt- beton kerüld).