woksz futás

2012.03.26 Hétfő, 12:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:39:32

Távolság

7 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Edzésleírás

Jó volt 2 hétután újra kocogni. 5600 után már éreztem térdem baját. Lassítottam, de talán nem is kellett volna tovább futni.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:39:32 7 05:39 10.62 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zoles73 képe

zoles73 4464 napja

Csak lassan a táv növeléssel(türelem), kerékpáros keresztedzést még hagyd meg, cipőd biztos jó?, futóstilust próbáld meg optimalizálni, amenyik tartás, mozgás a legkevésbé nyir! Drukkolok! Próbálj meg puha talajon futni(aszfalt- beton kerüld).

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!