Edzésleírás

Otthon - Kecske u. - Seregélyes - Szépvölgyi út - Pussztaszeri út - Felső zöldmáli - Zöldömb - Kapy - Pasaréti tér - Sz.Erzsi fasor - DIÓSÁROK U. - Istenhegyi út - Orbánhegyi út - Ugocsa - Alkotás u. - BAH csomópont - Hegyalja út - Berényi út - Frissítő pont - Szirtes u. - Kelenhegyi - Somlói - Szüret - Ménesi u. - BBéla - Karinthy F. - Budafoki út - Neumann János u. -  Rakpart - Margit Híd - Sziget belső út - majd át a külsőre - MSZ Állatkerti frissítő pont - belső út - Margit Híd - Rakpart - Tímár u. felüljáró - Árpádfejedelem útja - Nagyszombat - O.

Ez a mai hosszú futásom. Kellett az elején még jól mozogtam, de a Szigetre érve, éreztem, hogy szomjas vagyok. Elmentem hát a végéig, a másik híd lábához, ahonnan a kútat ellopták. :O Így nem maradt más a külsőn vissza, mert a szomjúság kemény fegyver. A Hotel előtti nem működik. Vazze, tovább az Állatkerthez, a pulzusomat is alig bírtam tartani az előzetes tervnek (132-156) megfelelően. Végre valahára megérkeztem. Ittam, majd újra neki indultam. Ekkor már kicsit fáradt voltam, vissza a rakpartra, ahol kis szembe szél volt, ez nagyon kellett. Hazaérkezve egy üveget magamba is "toltam".

Nem a tempó volt a lényeg, 3:10-g egész jól mozogtam, és még jól is néztem ki, de utána... mindegy. Ezt kellett ma megtennem, így az utolsó hosszúm is megvolt a maraton előtt...

Köszönöm a mai edzést!

7 hozzászólás

Sneci-ke 4473 napja

szép hosszú, jól fog menni a maraton, grat :-)

dilisuni 4475 napja

"még jól is néztem ki" - hát könnyű az a Te korodban ;)) gratulálok a teljesítményhez, jól tolod, jól tolod... :)

NoHa 4475 napja

Mondom én, hogy elnyűhetetlen vagy! :) Mondjuk nem gondoltam,hogy ekkora hosszút futsz, bár a pulzusod egészen jó volt, így nem lesz gond!

Szép volt! Irány a VCM! :)

kiscsoki 4475 napja

omg, hogy bírsz ennyit futni? állam leesik milyen mennyiséget rohangálsz! :-) nem csodálom, hogy végig nevetgélted a BSZM-et! grat!

toncso 4475 napja

 

  Bejártad a fél várost.  De így kell ezt.  Egészségedre !!!

Andikölök 4475 napja

Ez nem volt semmi,Zozó, nagy gratul az edzésért! Sajna, most már meleg van, inni kell, biza.. Egészségedre!

jovovich87 4475 napja

Bécsre készülsz?