salan 6.2 km Futás 2012-03-22-n 16:00-kor

salan futás

2012.03.22 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

6.2 km

Tempó

09:41 p/km (6.20 km/h)

Edzésleírás

Az idő bruttó, bemelegítéssel, gimnasztikával, repülőkkel, pihegéssel stb.

bemelegítés: 2km kocogás, 10 perc gimnasztika, 4X100 repülő

4X200: 0:43;0:45;0:42;0:44

4X100 repülő

4X200: 0:41;0:43;0:42;0:38

4X100 repülő

levezetés: 5 perc laza futás, 4 laza repülő

jól esett az edzés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	6.2	09:41	6.20	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.