ripetti futás

2012.03.22 Csütörtök, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

9 km Szint: 200 m

Tempó

07:00 p/km (8.57 km/h)

Edzésleírás

Legkisebb HHH Évával. Gyönyörű, tavaszi időben, kellemes viszonyok között futottunk egy nagyon laza kört, közben meg megálva, megfulladva, túlterhelődve, de aztán új erőre kapva.

Az útvonalat alig lehetett megismerni így nappal, jóllehet sötétben már becsukott szemmel is tudjuk, ami valljuk meg, nem nagy különbség.

Éva nagyon jól bírta. Néha megállt, mikor látta, hogy én erőm végére értem.

A magam részéről csak az volt a célom, hogy elkerüljem a sérülést, mivel a legutóbbi, keddi edzésen megjatottam  magam, mint Singer a varrógépet.

 

És egy pozitív üzenet a végére:

"Nem számít, ki vagy, nem számít, hová tartasz az életben

Néha szükséged van valakire,

Valakire, aki melleted áll"

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 9 07:00 8.57 200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Nezumi képe

Nezumi 4475 napja

Hát nem találok szavakat. Köszönöm! Az a valosag, hogy en purcantam ki folyton, ám azt egy úriember egy nőről sose allitaná. Nem bírtam a meredeket, a tempót, de annyira jó volt, hogy bűn lett volna kihagyni! Reggelre én is megírom!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!