martski 20.14 km Futás 2012-03-22-n 00:00-kor

martski futás

2012.03.22 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:44:09

Távolság

20.14 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Edzésleírás

I felt yesterdays run at the begining, found it hard to get into it. Then had some stomach issues, eventually got into a nice pace at the end of the run.

Its a bit scary to think that I have to keep the tempo pace at the end for 42km to make 3h15, but we'll see if I can do it. Certainly I am a fair bit fitter and lighter than last year when I could do 3h30.

Now my dilemna is whether I run tomorrow or Saturday or rest for the half marathon in Debrecen Sunday, decisions, decisions :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:52	14	05:25	11.07	0	0	0	0
00:28:17	6.14	04:36	13.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.