Edzésleírás
Minden előzetes terv nélkül indultam, mivel fogalmam sem volt róla, hogy a Balcsi után 3 nap pihenővel milyen állapotban leszek.
Az első 2 km-en még kicsit döcögős volt a mozgásom, aztán utána egyre jobban belejöttem, jólesett egy kicsit tempózni, a végére bementem 6 perc alá (így utólag állapítottam meg, hogy akkor ezt nevezhetjük fokozó futásnak, mivel egyre gyorsabb lettem). Visszafelé egy görkoris csajszit is megelőztem :-)
Megnéztük Dunafüreden a kedvenc magnóliánkat, már szépen virágzik (a mienk a kertben még épp csak bimbózik)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:31 | 8.27 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 171 | 160 |
Szép tempó, egészségedre! Gondoltam hogy úgysem bírod ki sokáig futás nélkül! :-)
Én teljesen pihentnek nyilvánítalak! Egs!
OK, pulykakakas rendel :-) (de fura leírni ezt a szót)
Egészségedre, akkor félig-meddig pihentnek nyílvánítunk... A hétvégére jó futást! (hozzál pulykakakast :-))
a döcögést tényleg úgy értettem, hogy szinte teljes talpra érkeztem, valahogy hiányzott még a ritmus
hétvégén azért nem fogok maxra futni, nem akarom minden hétvégén az összes energiámat elhasználni
a magnólia a liliomfa (a tulipánfa kicsit más)
Kedves egészségedre!!!
Ne tulipánfa a magyar neve??
Az eredmény :Jöhetnek a hétvégén a szokott szuper futások!Egs!
Egeszsegedre!:)
oh, szóval nem csak túráztál :-)
Nincs itt semmiféle döcögés, ez pont így volt jó! :) Egészségedre!
Egy Ultrásnak döcögni is kell az első 1-2km-en,nem is kell száguldozni,minek a nagy rohanás...:-)Tudod,lassan járj,tovább érsz!
Bár sokan nem hiszik el,én mégis azt mondom magamra,Ultrás vagyok....Na meg sprinter...Ja csak az bringában...:-))))
Egészségedre!
Akkor most vagy rendbe. Okosan csináltad. Nagyot szaladsz a végén félmaratonon!
Így kell ezt: ......minden előzetes terv nélkül, menni kell és kész....... Egészségedre.
Csodálkoztam volna, ha még mindig nem futsz! Te is nevezhetsz az örökmozgó címre, mindig van valami az edzésnaplódban, sokszor nem is egy valami! :) Egészségedre!
Magnólia... imádom, döci vagy nem, klassz vagy :)
Az elején én is döcögök még...6-8 kili után jön az utazó "sebesség"... :D
Nem csak a látvány gyönyörű ilyenkor tavasszal amikor nyiladozik a természet...hanem az illatok is...szeretem... :)
Andikölök 4437 napja
Ügyes voltál,jó lesz ez vasárnapra! :)Egs!