Edzésleírás
Két kör volt a feladat 20mp-s javulásokkal, de azért annál ez már jobban is megy. Krisztivel futottam, nem siettük el, de így kellemes edzés volt. a 2. erős kör referenciapontjánál uannyinál voltunk mint az előző körben, úgyhogy ott a javulást lényegében fél kör alatt sikerült abszolválnom.
Jóleső edzés volt, ment volna egy 3. kör is, de nem akartam túlerőltetni a lábam, most még épp elmegy amennyire fáj.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:41 | 2.16 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 177 | 158 | |
00:12:08 | 2.16 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 186 | 171 | |
00:11:22 | 2.16 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 195 | 177 | |
00:13:44 | 2.16 | 06:21 | 9.44 | 0 | 0 | 187 | 166 |