panferik futás

2008.07.19 Szombat, 15:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:11:14

Távolság

23.1 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

1. FutoCross: HUNRUNOS Csapatban! Csapattagok:Zilaci, Tiavirág! Jó taktikával jó csapatvezetővel sikerült jó időt futnom. Az utolsó körök már nem estek olyan jól. De Péter Attila is megdicsért az egyenletes futásom miatt :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:00 1.65 05:27 11.00 0 0 0 0
00:09:29 1.65 05:45 10.44 0 0 0 0
00:09:49 1.65 05:57 10.08 0 0 0 0
00:09:19 1.65 05:39 10.63 0 0 0 0
00:09:00 1.65 05:27 11.00 0 0 0 0
00:09:53 1.65 05:59 10.02 0 0 0 0
00:08:55 1.65 05:24 11.10 0 0 0 0
00:09:16 1.65 05:37 10.68 0 0 0 0
00:09:18 1.65 05:38 10.65 0 0 0 0
00:09:13 1.65 05:35 10.74 0 0 0 0
00:09:01 1.65 05:28 10.98 0 0 0 0
00:09:07 1.65 05:32 10.86 0 0 0 0
00:09:02 1.65 05:28 10.96 0 0 0 0
00:10:52 1.65 06:35 9.11 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

yoyo képe

yoyo 5810 napja

Nagyon jó tempóban száguldoztatok ,csak úgy porzott utánatok az út :)) Gratula
mjoci képe

mjoci 5810 napja

Gratulálok.
evita képe

evita 5810 napja

Gratulálok Neked is és az egész csapatnak!Tényleg szépen futottál,az 1.,5.,11., és 13. köröd szinte másodpercre ugyanannyi lett!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!