mirko 11.3 km Futás 2012-03-21-n 18:35-kor

mirko futás

2012.03.21 Szerda, 18:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:20

Távolság

11.3 km

Tempó

04:43 p/km (12.71 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Este városban, pörgő lábak és tökéletes pulzus jellemezte a futást. Ma volt masszázs és nagyon jól esett utána futni. Olyan jó tempót futottam annak ellenére, hogy 5 órája nem ettem, hogy inkább tartottam és a tervezett időtartamot kicsit lecsíptem és pont egy kör lett.

Jó visszajelzés ez a hétvégi félmaraton előtt, ez kényelmes volt és vállalható lett volna versenykörülmények között még egy ennél jobb kör is, hogy meglegyen a 20+km táv. Szóval a 4:30-as tempót kell belőni szombatra.

Cél 1ó35p-es félmarcsi Baján.

http://www.gmap-pedometer.com/?r=5361136

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.