dizs007 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
11 kmTempó
02:44 p/km (22.00 km/h)Edzésleírás
A Pelsoval farmerban betekertem a munkába. Terv az volt, hogy nagyon lazán nézelődve a jó időben. De aztán csak pörgettem a lábaim és le is izzadtam, de ultra jó érzés volt. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 11 | 02:44 | 22.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4582 napja
de hogy hogy tudod pörgetni a lábakat? az én lábaim nem hajlandóak pörögni :(
dizs007 4582 napja
:-) Két opció volt: 1 hogy be tudom tartani a laza tempót nem izzadok le a 2 pedig hogy felpörgök leizzadok A második lett, de erre az esetre szerencsére van bent 2 öltönyöm ingek stb, szóval így a zuhany opció miatt nincs is panasz a munkatársak részéről
zozo.m 4582 napja
a munkatársaid is így gondolnak ?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4582 napja
Egész télen ezt tanultam a görgőn, vettem a garminhoz candence senzor-t és a cél a 90 feletti pörgetés volt. Most már valahogy megy hogy ráálljon a láb. Összehasonlításként mielőtt erre figyeltem volna kb 60-70 között pörgettem inkább ami nagyon nem hatékony átlagban.