zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:40Távolság
9.9 kmTempó
06:02 p/km (9.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Óbudai Tempós Edzés az Élményfutárokkal
Jól indult a gépezet, de hamar elkezdtem érezni a lábaimat. Lehet, hogy nem tett jót neki a pihenés? :)
Mindegy! A mai edzés is egy élmény volt.
Köszönöm, hogy egészséges vagyok, és vannak izmaim! :)
Gyuri! vagy más tapasztalt futót kérdezek.
15-én maratont futok. tudom hogy a 8-án már nem lehet 20nál többet futni. Előtte ott a vivicittá. A kérdés adott, szabad-e hosszabbat futni most vasárnap, vagy inkább max 21-seket nyomjak bizonyos tempóval/tartományba?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:17 | 2.6 | 07:02 | 8.53 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:27:11 | 5 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:14:12 | 2.3 | 06:10 | 9.72 | 0 | 0 | 0 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
NoHa 4480 napja
Sztem attól függ mi a terv a VCM.re. Én csak le akarom tudni, így megengedett minden. Ha tempót, vagy PB-t akarsz, akkor most sztem még jól jön egy laza hosszú! Szerintem.... de én nem értek hozzá! Egy biztos, már most lenyomnád sprintben! :)))
bejcsi 4480 napja
Én is köszi a jó társaságot!Jó társaságban az idő is hamar eltelik, az edzések is változatosabbak! Egészségedre! :)
zozo.m 4480 napja
Úgy van! :) remélem lesz.
szuszu 4480 napja
Csak nem Bécsben futod a maratont? Sajnos tanácsot adni nem tudok, de biztos nagyon ügyes leszel ott is. Remélem lesz majd Élményfutár találkozó.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4479 napja
2 hettel a maraton elott lehet az utolso hosszut futni (ami tobb mint 20). Aztan 2 het piheno kell. De van akinek a 3 het jon be. Ennyi ido kell, hogy valoban!! kipihend magad es ne cak ugy erezd.