zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:55Távolság
10.69 kmTempó
04:35 p/km (13.11 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ügyelet után csak egy rövödet akartam, hát meglett. aszfalton amit a térdem megérzett, ill. talpamon több szép vizhólyag nőtt-ezt megszivtam.egykis lyuk is volt a zoknin, most már jól látom hol. Halásziig nyomtam, jól ment vissza felé visszavettem a térdvédelem és fáradás miatt.hát Bécsben aszfalt lesz, ezt megszivtam, de talán még időben kiderültek a problémák.Az ut mellett nagy forgalm volt iszoynat füst, ugyhogy ez a kerékpárutas vonal kicsit sem volt jó.
4.28-4.08-4.00-4.14-4.10-4.46-4.41-4.41-5.04-5.12-
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:48:55 | 10.69 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 177 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
toncsofia 4486 napja
...jó volt a lendület a közepén....
Czeglédi Ferenc 4486 napja
Nahát....690 m eltéréssel ugyanazt a távot futotuk, mp-re pontosan ugyanolyan átlaggal, az időjárás is pontosan ilyen volt, csak a max pulzusom volt jóval alacsonyabb, az átlagpulzusom 1 bpm-mel volt alacsonyabb...
Szinte tökéletesen ugyanazt futotuk!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4485 napja
Szépek azok a 4-4p10-es km-ek,egyszer ha majd nagy leszk,én is akarok futni olyanokat...:-))
Egs!Jobbulást a talpadnak,térdednek!