tandi 9.5 km Futás 2012-03-18-n 08:58-kor

tandi futás

2012.03.18 Vasárnap, 08:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:23

Távolság

9.5 km

Tempó

06:28 p/km (9.29 km/h)

Pulzus

Átlag

171

Minimum

Maximum

192

Edzésleírás

Kb. 4.5 km-ig, sikerült tartani a tervet (5.50-6.00) között. Aztán a becei emelkedőnél jött a nyekkenés. Levegőcsapot elzárták, és helyette kaptam egy-egy ólom kockát a lábamra és egyet a mellkasomra. Innen, csak a becsület vitt végig és térített el attól, hogy a Szépkilátó felé levágjam a távot.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:23	9.5	06:28	9.29	0	0	192	171

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Elek 4489 napja

Tesó jó ez így:) majd amikor repülsz Tihany felé eszedbe se jut :)

Fruzsi78 4491 napja

Gratulálok! Meg fog térülni! Meglátod legközelebb ólomkockák nélkül milyen könnyű lesz. :)

Felszerelések

Nike R Tracter 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.