Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:09:21

Távolság

35.1 km

Tempó

03:41 p/km (16.28 km/h)

Edzésleírás

Ma nehéz dolgom volt több okból is. Jó futást vártam magamtól is, és szerettem volna az első szakaszon Lacával futni (micsoda hülye gondolat.... ehhez versenycipőt kellett vona húznom, és jobban bemelegíteni). Hajnali fél 9-kor rajtoltunk, ez nekem iszonyú korán volt. Nehezen értem el az üzemi hőmérsékletet, szép lassan gyorsultam fel a kezdeti 3'50"-ről 3'40"-re (sőt néha az alá is) Volt néhány kissebb pukli az út során, ezek kifejezetten jól estek, lehetett jobban emelgetni a térdeket :)

A bicajos út szörnyen kanyargott, sokszor alig bírtam bevenni a fordulókat, egyfolytában ki akartam sodródni :D Lacától az első váltásig kaptam 2 percet!! Elképesztően futott, esélyem nem volt. Galagyurin a lejtőkön hoztam sokat, a második szakasz végefelé sikerült beérnem. Onnantól viszont -szinte igazságosnak éreztem- nekem is elkezdtek nehezedni a lábaim. Utána meg a hátam, a derekam fájt, de gyorsan elpörgött a maradék 4-5km, nem volt nagy baj. Ahogy ígértem Julcsinak, elsőként kapta a váltást, ennek valamiért nagyon tudtam örülni. Meg annak, hogy kezdek elég jó formába keveredni.

12 hozzászólás

ripetti 4632 napja

Én is gratulálok Gabcsi. Vitathatstlanul Te vagy a futás doájenje. Zsenge korod ellenére is.

"Volt néhány kissebb pukli az út során, ezek kifejezetten jól estek" Itt gondolom a "pukli" szó csak elírás.  ;)

 

Maros Ervin 4633 napja

Gratulálok Nektek! Gábor nagyon jó a forma úgy látom! Bécsben maratont futsz? Mi a terv?

kincsoo 4633 napja

Gratulálok! Ügyesek, gyorsak voltatok!! :-)

cseha 4633 napja

Gratulálok!:)))

devilv8 4633 napja

Nagyon szuper vagy!

toncsofia 4634 napja

Nagyon jó lett ez, igen, a forma alakul, söt itt is van az már!

Julcs 4634 napja

Nagyon büszke vagyok rád! :)

Shrek 4634 napja

Gratulálok nektek a négy naphoz és a dobogóhoz is!

running Laca 4634 napja

Gratulálok!! Nagyon jó páros voltatok!! Te pedig egyre jobb és jobb leszel!!!! Már nagyon várom a Bécsi futásodat!!! / A 3:40 miatt ne haragudj, de én azt hittem hogy nekem az is nehéz lesz a negyedik nap! Most tényleg nagyon jól esett a gyorsabb tempó is! És most nem kellett 25 kilit mennem!:))

Sneci-ke 4634 napja

Gratulálok, szélsebes vagy :-)

Pierre 4634 napja

Gratulálok! Ahogy ígérted, 3'40". :))

galagyuri 4634 napja

Gratulálok Gábor, nagyon szépen mentetek a 4 nap!! Tényleg alakul az a forma....