nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:00Távolság
27.2 km Szint: 180 mTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mára szigorúan könnyű futás volt "előírva" . ( Igaz , Tóth Józsi barátom is ezt tanácsolta ! ) 18 km-ig így futottam , aztán a Megyeri-hídon visszafelé belekezdtem egy lendületes ötösbe . Egyből elmúlt a térd fájásom (!!!!???), és jól esett . Utánna csak egy kicsit vettem vissza , tartottam attol , hogy a könnyű futásnál újra fájni fog a lábam .
5 km 19:30 143 átlag
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:00 | 27.2 | 04:20 | 13.83 | 180 | 0 | 154 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Boszi72 4458 napja
Hajrá Nedus, tarts ki, nemsokára kiengedheted a gőzt! Térdfájás? Furcsa motiváció, azt kell mondjam, de remélem, semmi komoly. Azért jobbulást és persze hatalmas gratula. Tőlem is megy az 5 csillag!:-)
mtraining 4458 napja
Forma gut... lassan kezdödhet a végsö visszaszámlálás :)
yoyo 4458 napja
Neduskám mondhatni ,hogy a szokásos ....vagyis a Tőled elvárt szinvonal :))
Gratika nem semmi átlaggal nyomtad az ötöst,,megy is az öt cillag érte :)
gergő 4458 napja
huddddeeelazzzzzaaa!!! szép!!
pg 4458 napja
Ahogy kell, terv szerint. Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kopi Zoli 4457 napja
Tényleg lendületes lett az az 5 kili.
Hajrá!