gyaloggalopp 22 km Futás 2012-03-16-n 12:00-kor

gyaloggalopp futás

2012.03.16 Péntek, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:33

Távolság

22 km

Tempó

05:29 p/km (10.95 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

141

Maximum

162

Edzésleírás

KÉtórás futás, a második fele magasabb intenzitással. Sajnos a pulzusom az első félórában szintén magas intenzitással mutatta magát, így visszavettem szarósgalamb mozgásra, annál is inkább, mert így a csípőm sem fájt. Aztán lassan kezdtem gyorsulni, s csak a legvégén éreztem megint a csípőmet. Ez jó jel!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:33	22	05:29	10.95	0	141	162	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence II. (RS)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.