levix 15 km Futás 2012-03-17-n 17:30-kor

levix futás

2012.03.17 Szombat, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

15 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Melóbol haza,gondoltam eggyet és résztávoztam egy kicsit.4kili bemelegités utána 4x1000m 2perc lazával köztük.3,39-3,34-3,30-3,24 1 kili laza aztán 4x200m 1 perc lazával 35mp-34mp-34mp-33mp.4kili levezetés.

Következtetés: nem öltem meg magam de nem is volt könnyű.levezetésnél begörcsölt csunyán a vádlim,ilyen edzések nélkül nem lehet jól futni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	15	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

eszko 4668 napja

Az igen, grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.