Gebregab futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:00:16Távolság
30.1 kmTempó
04:00 p/km (15.02 km/h)Edzésleírás
Végére jártunk az aksi mizériának, a MOL kútnál kicseréltettük, viszont ennek folyományaként majdnem lekéstem a váltást :))) Ez nem volt túl nagy meglepi, és megint lassan melegítve kezdtem. Azt találtam ki, hogy ha már így alakult, akkor fokozóra futom a mai napot, és majd holnap fogok keménykedni. A végére azért egész jól belendültem, találkoztam Emillel és Ispivel is. Pontosabban elfutottam mellettük, elvégre ők az "ellenfelek"! :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:16 | 30.1 | 04:00 | 15.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Gebregab 4635 napja
Köszi mindenkinek :)
Pierre, az azért nem menne, de talán egy 3:40" összejöhet.
toncsofia 4635 napja
Grat!
Pierre 4635 napja
Grat! Szép stabilan mennek ezek a 4 perc körüli 30-asok!
Holnap fuss maratoni iramban! :)
Sneci-ke 4635 napja
van egy olyan érzésen, hogy a mezőny nagy része mellett elfutottál :-)
borlali 4635 napja
... szépen odatetted a mait is! Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 4634 napja
Hogy megmondtam :))))