meszand 3.5 km Úszás 2012-03-16-n 06:15-kor

meszand Úszás

2012.03.16 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

3.5 km

Tempó

27:09 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés után közös 400 technika, amit Józsi talált ki, majd 1500 átlagosan fárasztó tempóban, 3x400 ( teki, bólya, teki) 100 levezetés.

1500 után biztos nem tudtam volna még 800, 400-at úszni, meg a teki bólya váltogatás izgalmasabbnak is tűnt :) amíg el nem kezdtem a teki, de a bólyábal val úszás nagyon jó dolog :) Ez lehetne többször is

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:35:00	3.5	27:09	2.21	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Sutak 4486 napja

Bizony:))

borlali 4488 napja

Nagyon suhantatok a bójával! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.