ironhani bringázás

2012.03.16 Péntek, 06:07:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:44

Távolság

44.22 km

Tempó

02:00 p/km (29.90 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Korányi u. 48. - Sóstóhegy - Verba tanya - Nyírszőlős - Stadion - Sóstó - 2×Sóstó-kör - Sóstóhegy - Korona Hotel

Ráfagyott a mosoly az arcomra ahogy elindultam a -3 fokban. Nem gondoltam, hogy ilyen hideg lesz, de ha már felkeltem ilyen korán (igaz, hogy 4:15 helyett csak 5-kor másztam ki az ágyból), akkor menni kellett. Eredetileg Ibrányig és vissza akartam menni, de be kellett érnem fél 8-ra dolgozni, mert a recepció mellett még én is reggeliztettem, ezért csak Nyírszőlősig mentem, illetve Sóstón mentem két kört pluszban. Pár perc késéssel be is értem, gyors zuhany után pedig nekiláttam a munkának, és 8 után 5 perccel már jöhettek is a vendégek reggelizni (én meg csorgattam a nyálam 10-ig, amikor végre én is jóllaktam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:44 44.22 02:00 29.90 0 0 0 170 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!