Edzésleírás
Korányi u. 48. - Sóstóhegy - Verba tanya - Nyírszőlős - Stadion - Sóstó - 2×Sóstó-kör - Sóstóhegy - Korona Hotel
Ráfagyott a mosoly az arcomra ahogy elindultam a -3 fokban. Nem gondoltam, hogy ilyen hideg lesz, de ha már felkeltem ilyen korán (igaz, hogy 4:15 helyett csak 5-kor másztam ki az ágyból), akkor menni kellett. Eredetileg Ibrányig és vissza akartam menni, de be kellett érnem fél 8-ra dolgozni, mert a recepció mellett még én is reggeliztettem, ezért csak Nyírszőlősig mentem, illetve Sóstón mentem két kört pluszban. Pár perc késéssel be is értem, gyors zuhany után pedig nekiláttam a munkának, és 8 után 5 perccel már jöhettek is a vendégek reggelizni (én meg csorgattam a nyálam 10-ig, amikor végre én is jóllaktam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:44 | 44.22 | 02:00 | 29.90 | 0 | 0 | 0 | 170 | 132 |