yoyo futás

2012.03.15 Csütörtök, 08:31:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

05:15:00

Távolság

41.1 km Szint: 1372 m

Tempó

07:40 p/km (7.83 km/h)

Edzésleírás

Népek Tavasza Terepfutó Farkassal  és Zoival !

Tavaly hosszabb volt a táv,1-2 kilivel,és kicsúsztam a számomra igen szűkre szabott 6 órából..idén picit rövidebb lett a táv,,de azért tartottam a szintidőtől,mert az maradt 6 óra. A Gulicskáig csak felfelé mentünk,,nem voltam bemelegedve,és nem is ment jól . A fiúk folymatosan károgták a szaros szintidőt , bezzeg a viháncolás meg ment ,,PL Farkas napozott  egy fatörzsön ,,persze ki volt vágva :) mer hogy elbújt előlünk, Zolival néha hógolyóztunk ,,Na és úgy tizenvalahány kilinél találtunk egy szánkót,,itt kellett volna ráülnöm azonnal,és behúzatni magam a célba ;) ..nem sokkal utána meg találtunk egy bobot,és elkeztünk csúszkálni a jégen lefele,,tök jól csúszott még a fúre érve is  ,én 3 x is mentem :P  a kisújjamat el is vágta a műanyag,mer hogy törött volt. Így mire Ómassára értünk már nagyon idő volt ,,,főleg  a jácccások  miatt  :) .. Ezután jött a rohanás, vagy 15 kilin keresztül, farkas folyamatosan nyomatta,hogy nem érünk be nem érünk be,cukkolt persze ,,,,miközben azt hazudta nekem,hogy 20 +kiinél vagyunk pedig már a 30at is elhagytuk rég, Szóval rohantunk nagyrészt már  lefele,,kerülgetve a rövidebb távosokat,akik több százan voltak.. Beértünk bőven szintidőn belül,,de idén nem volt sár,,helyette viszont volt hóóóó ..De szép volt a Bükk megint ,a Sugaró vadregényes fenyvesei mindíg megállásra késztetnek,,egyszerűen nem lehet csak úgy elszaladni mellette.  Jó kis nap vót,megérte 03 kor kellni :P

Pár képet azért sikerült csinálni

 

https://picasaweb.google.com/116835905311387432539/DropBox#5720196828763671298

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:15:00 41.1 07:40 7.83 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

potika képe

potika 4439 napja

Nagy gratula neked nagyon ügyi vagy :-)

 

szép teljesítmény!!!

nedus képe

nedus 4444 napja

Mostan olvasom Yoyóka , hogy III. lettél !!! Óriási gratula !!!

Gandi képe

Gandi 4445 napja

Ez a Farkas, majd adok én neki legközelebb, hogy civatja Yoyoka cillagomat :-)

Egészségedre a a sok csúszkálást is :-)

Sipi képe

Sipi 4446 napja

Gratula Yoyoka, ismét egy szép túrán voltál! 

Blue képe

Blue 4447 napja

Megnéztem a képeket,fura volt az arcod a bobon. :)

Gratulálok Főbanditácskám! :)

ganki képe

ganki 4447 napja

De egy dinka vagy cillagom! De gratulálok, jól mentél!

Boszi72 képe

Boszi72 4447 napja

Mennyire jó időt mentetek, főleg így, hogy visszamentetek gyerekbe egy kicsikét! Yoyoka, nagyon gartulálok, sok élménnyel gazdagodtál ma is!

yoyo képe

yoyo 4447 napja

Köszi szépen mindenkinek !!

jaja  cica volt még idő bőven ,csak én nem tudtam róla ,farkasnál volt az itinerem :)

cica66 képe

cica66 4447 napja

A szintidő igen messze volt....nagyon nagy gratika!!!

Huszárlány képe

Huszárlány 4447 napja

Egyik héten a Göcsejben, másik héten a Bükkben készülnek a gyönyörű fotók fenyveskről, s más csodákról! Köszi az élményt! No és persze grat és egs!!!

devilv8 képe

devilv8 4447 napja

Gratulálok! Jól nyomtátok!

pátyalso képe

pátyalso 4447 napja

Gratika szomszédasszony !! Codász volt a Bükk,jót szórakoztumk,és a szintidőis megvolt:) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!