plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
- 400 FV bemelegítés
- 6x200 mell (3:23, 3:23, 3:23, 3:24, 3:24, 3:17)
- 6x100 hát (1:33, 1:36, 1:35, 1:37, 1:36, 1:33)
- 6x50 pille (40, 40, 39, 40, 40, 37)
- 100 levezetés
A harmadik mellnél elkezdtem a jobb vádlimat érezni, úgy mint ami mindjárt begörcsöl. Ez az érzés végi megvolt, a hát kidelfinezésnél és a pilléknél kimondottan éreztem, d megúsztam, nem jött. Elfáradtam a végére. Na ez sem egy hosszú edzés volt sajna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
plezerm 4459 napja
Most kellet volna pluszban úszni a végég egy 6x400 gyors 6 perce indulva és akkor ki lennék ezzel békülve.
Pihenés nincs mert a hetet és a múlt hete így is ellógtam, a múlt heti munkáimat pótolnom kell így nem voltam tegnap sem :-(.
Azért Köszi
smarcsu 4459 napja
de elég intenzív volt! egészségedre, jó pihizést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4459 napja
Such is life :( sajnos. CSak igy tovabb!