Cyco 3 km Úszás 2012-03-14-n 05:55-kor

Cyco Úszás

2012.03.14 Szerda, 05:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

Júlia fürdő

ma kicsit könnyítettem a programon.

3 x 200 m bemelegítés (50 mell, 50 gyors, 50 mell , 50 hát)

2 x 200m teknőccel (jobb kéz, bal kéz, kitartásos, normál)

2000 m gyors laza tempóban

edzés után termálvízben henyélés

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Cyco 4683 napja

KOvada: Igen elfelejtettem leírni, hogy a 2000m alatt gyakorolgattam a bukót. Nem minden fordulóban, de azért gyakoroltam, és bizonyára nem szaályosan, de megyegetett.

BZS1000 : NIncs nekem edzéstervem, mert úgy sem tartanám be. Eddig 500 és 1000 m-eket mentem teknőccel simán, meg tanyérlappal. Inkább csak amolyan irányelvek szerint úszkáltam. Volt egyfajta edzéstervem, amot Lőrinc írt valamikor hónapokkal ezeleőtt, annak alapján edzegetek.

BZS1000 4684 napja

Egy kérdésem van:

Előre leírod az úszó edzés tervét, vagy egyfajta iramjátékként kezeled és a medencében alakul ki a kép?

üdv BZS

Kovada 4684 napja

Mi van a bukóval?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.