Edzésleírás
Délután 3-kor sikerült elindulni fel a hegyre. Még szikrázó napsütésben kezdtük, föl a burtál meredek falon, rögtön 300 méter szintkülönbséget legyőztünk. Aztán tovább csúsztunk fölfelé fókával borított túraléceken. Kis pihi a könnyedén emelkedő úton, majd újabb brutál meredek nyugati fal föl a Heimalm szép kis faházához. Nyitva már nem volt a ház, így még tovább baktattunk fölfelé. Hogy kerek legyen a szint, felcsúsztunk még pár métert, így meglett a 600 méter. Le a fókát és kb. 5 perc alatt ledöngettünk a völgybe. A ratrakok is munkába álltak már, így a lutymák havat szuper módon leratrakolták egy nyomvonalon. Jó kis szűken vett kanyarokkal száguldoztunk le a kiinduló pontunkhoz. Jó kis edzés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 5 | 22:00 | 2.73 | 600 | 0 | 0 | 0 |