Kritty téli sport

2012.03.12 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:00

Távolság

5 km Szint: 600 m

Tempó

22:00 p/km (2.73 km/h)

Edzésleírás

Délután 3-kor sikerült elindulni fel a hegyre. Még szikrázó napsütésben kezdtük, föl a burtál meredek falon, rögtön 300 méter szintkülönbséget legyőztünk. Aztán tovább csúsztunk fölfelé fókával borított túraléceken. Kis pihi a könnyedén emelkedő úton, majd újabb brutál meredek nyugati fal föl a Heimalm szép kis faházához. Nyitva már nem volt a ház, így még tovább baktattunk fölfelé. Hogy kerek legyen a szint, felcsúsztunk még pár métert, így meglett a 600 méter. Le a fókát és kb. 5 perc alatt ledöngettünk a völgybe. A ratrakok is munkába álltak már, így a lutymák havat szuper módon leratrakolták egy nyomvonalon. Jó kis szűken vett kanyarokkal száguldoztunk le a kiinduló pontunkhoz. Jó kis edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:00 5 22:00 2.73 600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!